白湯をたくさん飲もう

こんにちは。
寒さが一段と厳しい日が続くようになってきましたね。
忘年会や付き合いで、胃腸の調子が少し疲れ気味の人も増えてくる時期でもあります。表題にもありますが、そういう時こそ『白湯』をお勧めします。

白湯は体内に溜まっている老廃物を浮き上がらせ、アーマ(毒素)を体外に排出させます。そのため、白湯を飲むことを習慣にすると、体重が減少する、肌のくすみが取れるなど、美容やダイエットに嬉しい効果が期待できます。

アーユルヴェーダではこの白湯を1日1リットル以上飲むことを推奨しています。ただし、胃腸から出血があったり、ピッタ(火)のエネルギーが高い時には白湯を裂け、常温かぬるめのお水が良いでしょう。

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コメント

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      • Hitomi
      • 2020年 4月 20日

      Thank you for your comment.
      I’m not good at English, so I’m sorry for the simple reply.

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