あなたの本質（プラクリティ）はヴァータドーシャが最も優勢です。
ヴァータは空と風のエネルギーを持ち、風のように気まぐれで軽やか。
冷たく澄んだ冬空のように、乾燥しやすく冷え性です。

カラダの特徴

・身長は高いか低いかどちらか痩せている。
・丸顔ですっきりとした顔立ちと、スリムで小柄な体型。
・乾燥肌で傷の治りが早い。
・筋肉質ではなく、とても寒がり。
・髪も乾燥しやすくパサつき気味。枝毛が出来やすい。
・目は小さい傾向にあり、歯並びはあまりよくない傾向

ココロの特徴

・型にはまらない自由な性格の持ち主
・アクティブに動き回る。
・風のように自由な発想をする。
・記憶力もよく、多様性を好む。
・気分が変わりやすく、嫌なこともすぐに忘れらる。
・お金を稼ぐことも使うことも早く、浪費しやすい。

ヴァータがアンバランスになると・・・

3・腸の動きが悪くなり、便秘や腹部の膨満感に悩まされやすくなります。
・手足が冷えやすく、緊張性頭痛、肩こりや不眠、腰痛、関節の痛み。
・循環器疾患や神経疾患、大腸疾患といった病気にかかりやすくなります。
・何事にも不安が強くなったり、怖がりで心配しがち。
・気分が変わりやすく、集中力が散漫。
・空虚感を伴った鬱症状が出ることもあります。

ヴァータドーシャのライフアドバイス
ポイントは、温めと潤いです。以下の事に気をつけましょう。

・体を冷やさない。
・心身の休息を十分にとる。睡眠時間はしっかりめに。
・規則的な生活を送る。
・朝は白湯を飲んで、排泄を促す。
・温かいゴマ油でオイルトリートメントを行う。
・消化の良い、温かく、油分・塩分・甘み・酸味のある食材を選ぶ。
・運動は、ダンス・散歩・ヨガなど軽めに行う。