あなたの本質（プラクリティ）はカパドーシャが最も優勢です。
カパは水と土のエネルギーを持ち、穏やかで寛大。
揺るがない大地のように、安定した心の持ち主です。

カラダの特徴

・体は大きめで、骨格がしっかりとしている。
・肌は色白で、しっとりともち肌。
・愛らしい瞳で、魅力的。
・髪は太く艶やかで多め。
・湿気に弱く、寒さも苦手。
・食べることが好きだが、食べなくても耐えられる。または少食。
・体力はスタミナがある。

ココロの特徴

・おおらかで愛情深い。
・落ち着きがあり、あまり動じない。
・歩き方や話し方はゆっくり。
・覚えるのは遅いが、忘れない。
・こだわる事には頑固。
・忍耐強い。

カパがアンバランスになると・・・

・思考が鈍くなって大雑把になる。
・活動意欲が低下し、引き篭ったり、抑鬱状態になりやすい。
・辛抱強さが、執念深さに変わることもある。
・少し食べただけでも太り、むくみが出やすい。
・たんや鼻水が出やすく、アレルギー性鼻炎や鼻詰まりになる。
・カパのアンバランスが続くと、糖尿病や呼吸器疾患全般にかかりやすい。

　

カパドーシャのライフアドバイス
ポイントは、動と軽やかさです。以下の事に気をつけましょう。

・長時間の睡眠はカパを増やします。６時間を目安にしましょう。
・オイルトリートメントは、ホホバオイルやマスタードオイルなど、
　温性、乾性のもので強めのタッチで。
・１日１時間の日光浴が良い。朝がおすすめ。
・温かく、軽く、乾いた、辛味、苦味、渋味のある食材を選ぶ。
　スパイスや刺激のあるものはなお良い。
・入浴はやや熱めの温度で、洗髪は朝が良い。
・運動量は多めに。朝の散歩やエアロビなど有酸素運動が良い。